Pilates

由於自己以前打波整傷了雙腳，所以現在做Gym已不能再跑步（一跑步雙腳便會痛），再加上以前有位教練說我柔軟度不足，做運動時好易受傷，於是一路想找一些柔軟體操做。當時有學過瑜伽，但上了一堂後便發覺當中涉及拜偶像的動作，所以即時停止。

幸好，在尋訪後便知道有Pilates這種運動。這本是一項復康運動，為一德國人發明的，動作以芭蕾舞結合柔軟體操。本來我打算等Trouble 在Physical 中開班的，但後來他轉了職，所以上星期我便以HK$48在尚書房中購買了教人做這運動的VCD及地墊在家中做。如當日沒有去做GYM，便花半小時在家中做。

這真是一個很好的帶氧運動，不用五分鐘便大汗淋漓。最驚喜的是連姿勢也改善了，因為本來我有小小駝背，但做了個多星期後，發現腰背也挺直了，而且一些平時做GYM也動不到的肌肉也有點痛，因為這運動會郁動深層肌肉。（這是Trouble 教練說的）希望做多d，令到跑步不會再痛啦！